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今すぐ走りたくなる!ランニングが10倍楽しくなるコツ3つ

2013年2月24日のジョギング関連ニュース

今すぐ走りたくなる!ランニングが10倍楽しくなるコツ3つ

ついに東京マラソンが始まりました! 日頃から走っている方も、そうでない方も、ランニングという言葉を耳にする機会が増えますね。 そこで今回は、アシックスランニングクラブコーチの池田美穂さんに、マラソンをする楽しさと美容への影響などをうかがいました。これから走ってみたいと思っている方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。 □1:自然の多いところでゆっくりなペースで. ストレスをためずに、無理なく楽しめる ... まずは30分程度のウォーキングからゆっくりはじめましょう。走ったり歩いたりを繰り返し行い、基礎体力を作ってから少しずつ走る距離を ...

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